JEŚLI CHCESZ...

Bardziej panować nad swoimi emocjami. Lepiej radzić sobie ze stresem. Zaakceptować chorobę i poprawić jakość swojego życia, to ten kurs pomoże Ci to osiągnąć! Odnajdziesz również motywację do zmiany stylu życia i wypracujesz nowe, zdrowe nawyki, które wpłyną na złagodzenie objawów Hashimoto.

CO OTRZYMASZ?

4 WEBINARY

Każdy webinar trwa około 1 godz. Filmy są już nagrane, dzięki czemu możesz obejrzeć je w dowolnym czasie i miejscu.

ĆWICZENIA

Po każdym webinarze otrzymasz "pracę domową", która pomoże Ci skuteczniej przejść przez kurs i utrzymać efekty tak długo, jak będziesz chciał.

NOTATKI WIZUALNE
Podsumowanie każdego webinaru jest w formie notatki wizualnej. Dzięki temu najważniejsze treści będziesz miała w jednym miejscu, w atrakcyjnej formie.
Dodatkowo otrzymasz materiały, formularze, narzędzia, wspierające wykonanie zadań. Podczas trwania kursu możesz kontaktować się ze mną mailowo, aby jeszcze lepiej wykorzystać możliwości oraz wiedzę zdobytą podczas jego trwania.

CO W PROGRAMIE?

WEBINAR 1

"MAM HASHIMOTO WIĘC WYBUCHAM"-O EMOCJACH W CHOROBIE

  • Ciekawa teoria na temat wpływu osobowości na Hahsimoto i odwrotnie.
  • Jak moje myśli wpływają na chorobę?
  • Mój model radzenia sobie z emocjami.
  • Edukacja emocjonalna. Jak powstają emocje? Jakie funkcje pełnią?

"JAK RADZIĆ SOBIE Z NEGATYWNYMI EMOCJAMI?"

  • Podsumowanie pracy domowej.
  • Pierwsze kroki w pracy z negatywnymi emocjami.
  • Czy szczęścia można się nauczyć?
  • Strategie radzenia sobie z emocjami – weź to czego potrzebujesz!

WEBINAR 2

WEBINAR 3

„CHCĘ SIĘ ZMIENIĆ, ALE NIE MOGĘ” – DLACZEGO TAK TRUDNO DOKONAĆ ZMIAN STYLU ŻYCIA W CHOROBIE

  • Podsumowanie pracy domowej.
  • Autodiagnoza. Które obszary Twojego życia wymagają zmiany?
  • Model skutecznej zmiany. Czy sukces w zmianie zależy od szczęścia i silnej woli?
  • Jak sprawić, aby nowe, korzystne nawyki stały się trwałą częścią Twojego życia? Spokojnie i na luzie.

"JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?" - SPRAWDZONE TECHNIKI I METODY

  • Skąd ten stres? Czy stres może Ci w czymś pomóc?
  • Jak stres wpływa na Hashimoto?
  • Jak się „odstresować? Sprawdzone techniki i metody.
  • Trening relaksacji.

WEBINAR 4

OPINIE UCZESTNICZEK O KURSIE:

caret-down caret-up caret-left caret-right
DOMINIKA

"Przyjemna atmosfera, niewielkie grono, które sprzyja otwartości i wyrażaniu siebie. Dużo przemawiających do mnie i inspirujących informacji...

czytaj więcej...

RENATA

"Mam różne doświadczenia z trenerami, które bardziej lub mniej powaliły mnie na kolana.Bez fałszywego schlebiania: Bardzo chętnie uczestniczę w kursie, a wręcz nie mogę się doczekać 😉

czytaj więcej...

CELINA

"Warto się zapisać, Kamila świetnie prowadzi kurs. Mówi i uczy o tym co zna z autopsji, bo sama jest jedną z nas. Ponadto Kamila robi i udostępnia pigułkę z każdej lekcji.

czytaj więcej...

DOŁĄCZ DO GRUPY WSPARCIA

NNAJLEPSZA GRUPA NA FACEBOOKU, W KTÓREJ ZNAJDZIESZ WSPARCIE I FANTSATYCZNĄ ATMOSFERĘ!